Mustafa Şahin-KIŞ AYLARINDA CİLT BAKIMI NASIL YAPILMALI

KIŞ AYLARINDA CİLT BAKIMI NASIL YAPILMALI


Kış aylarında cildimizi etkileyen en önemli etmenler;soğuk hava,kuru hava,klimalar ve kaloriferle ısınan kapalı ortamlar,çevre kirliliği,kalın,yünlü,sentetik giysiler ve deri temizliğinin(banyo,yıkama gibi)yaz aylarından daha seyrek yapılmasıdır. Derinin hava ile temas eden açık bölgeleri(eller,yüz)-bilindiği üzere-kışın kuruyabilir.Kızarıp hassaslaşarak çatlayabilir.allerjik kişilerde yünlü,sentetik,deri giysilere karşı kontakt dermatitler de sık görülür.Derinin üzerine giysiler,ter,yağ,salgısı ile sürekli olarakörtülü olması yağ bezi hastalıklarının(akne,sebore,milium kistler)artmasına neden olur.Lipofilik (yağ seçen)mantar hastalıkları pitriasiz versikolor(samyeli hastalığı) ve nem artışına bağlı intertriginöz (vücut kıvrım,büklüm yerleri) bölge rahatsızlıkları(enfeksiyonları) daha sık oluşarak kişiyi rahatsız edebilir.Bu sorunlarla uğraşarak başa çıkmak için cilt bakımında izlenecek on adım aşağıda belirtilmiştir: *Temizlik:Yüz ve vücudumuza,kurumaya engel olmak için,kremli veya yağlı sabunlar ve jeller kullanılmalıdır. *Nemlendirme: Yüz ve vücut cilt tipine uygun nemlendiriciler(gliserin,vazelin,üre,laktik asit,hiyalüronik asit içerrenler)her banyodan sonra,özellikle,uygulanmalı ve kurulğa engel olacak şekilde sık aralıklarla sürülmelidir. *Peeling: Kışın deri tipine bağlı olarak sıklığı ayarlanmak üzere;glikolik asit,retinoik asit veya salisilik asit içerenjel,krem veya maskelerle derinin ölü tabakasının yenilenmesi mutlaka sağlanılmalıdır. *Güneş koruması: Kış aylarında dagüneş koruması sürdürülmelidir.Özellikle karda,yansıma nedeniyle,ve yüksek yerlerde güneşin etkisi artar.Yağmurlu havalarda bile güneş açtığında ışığa duyarlı ciltler en azspe:15-30 arası sprey,krem veya losyon formundaki koruyuculardan kullanılmalıdır. *Anti-aging(yaşlanmayı geciktirici): Retinoik asit,glikolik asit,askorbik asit ve peptidler,krem,serum,maske şeklinde uygulanmalı;sistemik olarak antioksidan vs.Gerekli maddelerden kapsül veya tablet formlarından alınmalıdır. *El bakımı: Soğuk havalarda,özellikle,gliserin,vazelin,lanolin içeren el kremleri çok daha sık olarak ugulanmalı,keza el sabunları kremli ve yağlı olmalı,eldiven kullanılmalıdır. *Ayak bakımı: Kışın;kalın çoraplar,bot,çizme içinde uzun süre kalan ayaklara salisilk asit ve üre içeren krem ve pomadlar düzenli olarak uygulamay ihmal etmemelidir. *Saç bakımı: Saçları,soğuk hava ve ve çevrenin zararlı etkilerinden(kirlilik vb.)korumak için yumuşak şampuanlar ve saç kremi uygulamalrı ile saçları güçlendirmek için biotin,çinko,demir kullanılması,kışın özen gösterilmesi gerekeni,diğer bir önemli konudur. *Tırnak bakımı:Tırnaklar da soğuk havalarda daha çok kırılır ve incelir.El kremleri,tırnakları korumak için yeterli olmayabilir.Bu nedenle tırnak koruyucu kremlerin kullanılmasına dikkat edilmelidir. *Beslenme:beslenme de cildi korumak için özen gösterilmesi gerekenbir durumdur.A,B,C vitaminleri,çinko,bakır,selenyum,demir gibi minerallerin alımı yanında zayıflama diyetlerinin abartılmamaı ve yağ,karbonhidrat kısıtlamasının dışında yapılması önemlidir. sağlıklı günler ve işlerinizde başarılar dileğimle.uz.dr.